Callanetics è un rivoluzionario metodo, dolce ma efficace, di esercizi che provengono dal mondo della danza. Prende il nome dalla sua ideatrice, Callan Pinckney, che lo ha concepito allo scopo di modificare il tono del suo corpo, riuscendo (a dispetto delle catastrofiche previsioni dei medici che l'avevano in cura), a rimetterlo in sesto da una lesione dorsale.Fu talmente entusiasta dei risultati ottenuti che decise di consentire ad altre persone di utilizzare il suo sistema sia a scopo curativo che estetico. Tale metodo è composto da esercizi senza impatto e si pratica a qualsiasi età e livello di forma fisica. Dico a scopo estetico in quanto il corpo viene rimodellato durevolmente, eventualmente rieducandolo, ma sempre nel suo massimo rispetto. Ciascuno progredisce al proprio ritmo, secondo la propria morfologia, le proprie capacità, e corregge con dolcezza gli eventuali difetti del proprio corpo. Un'ora di Callanetics equivale a 7 ore di ginnastica convenzionale e, in caso di sovrappeso, si può perdere due taglie di abiti senza seguire alcun regime alimentare.
I medici e i chiropratici che conoscono il programma di Callanetics, lo raccomandano ai loro pazienti.
Gli esercizi inclusi nel programma forniscono un approccio equilibrato e sicuro nel mantenimento della forma fisica. Lo stiramento dolce, lo sviluppo della coordinazione neuromuscolare e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi, lavorano in sinergia per creare il massimo equilibrio nel tono di tutto il sistema muscolo-scheletrico.
